Judo ( Nage Wasa )

Tomoe Nage (3 - 7)

 

1 : Définition

Tomoe Nage

Projection en cercle

Tomoe veut dire Ligne courbe ( ともえ )

Nage veut dire Projection ( なげ )

 
2 : Description

Le but est :
- de me jeter à plat dos sous Uke.
- de le projeter au-dessus de moi en le propulsant avec un pied placé sur son ventre.
1-

- Je tire des 2 mains Uke vers le bas.

- Lorsque Uke avance, je place mon pied gauche à l'intérieur de ses pieds.

2-

- En portant mon poids sur mon pied gauche, je fléchis ma jambe gauche et je m'assieds le plus près possible de mon talon.

- Dans le mouvement, je déséquilibre Uke vers l'avant en le tirant de mes deux mains.

3-

- Je fléchis ma jambe droite au maximum et je place mon pied droit sur le bas de l'abdomen de Uke.

- Je me couche sur le sol et j'attire Uke au-dessus de moi.

- A ce moment, je détend ma jambe droite et je projette Uke par-derrière ma tête qui bascule en chute avant.

 
3 : Mini film trouvé sur le net

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Proposé par Frédéric BARRON