Judo

		Judo ( Katame Wasa )
		Tate Shiho Gatame

1 : Définition

Tate Shiho Gatame

Contrôle longitudinal par les quatre côtés

Tate veut dire Côté ou Longitudinal ( たて ou 縦 )

Shiho veut dire Quatre côtés ( そと ou 外 )

Gatame veut dire Contrôle

2 : Description

Le but est : - de chevaucher Uke et de l'écraser pour l'empêcher de se décoller du sol.
1- - Je chevauche Uke face à lui et je m'assieds sur son abdomen, mes genoux fléchis de part et d'autre de son tronc. - J'engage mon bras gauche sous l'aisselle de Uke et je viens saisir le plus loin possible son revers de col, à hauteur de son oreille gauche.
2- - Je glisse alors mon bras droit sous l'épaule gauche de Uke et je saisis mon propre revers de col le plus haut possible tout en baissant ma tête vers le tatami. - Je sers fortement les jambes pour contrôler les hanches de Uke, et je me porte vers l'avant.

3 : Image trouvée sur le net

Proposé par Frédéric BARRON