Judo ( Nage Wasa )

Soto Maki Komi (4 - 7)

 

1 : Définition

Soto Maki Komi

Enroulement extérieur

Soto veut dire Dehors ou Extérieur ( そと ou 外 )

Maki veut dire Enrouler ( まき ou 巻 )

Komi veut dire Tomber ou En dedans

 
2 : Description

Le but est :
- de rompre l'équilibre de Uke sur son avant droit.
- d'enrouler son bras et son tronc autour du mien et de l'entraîner au sol en chutant.
1-

- Je déplace mon pied droit devant le pied droit de Uke, tout en le tirant avec ma main gauche afin de le déséquilibrer.

- Je sors ma hanche droite à l'extérieur de la hanche droite de Uke et je passe mon bras droit très haut entre nos deux corps.

2-

- Je ramène mon pied gauche vers le pied gauche de Uke et, y prenant appui, je lance ma jambe droite à l'extérieur du pied droit de Uke.

- Je me penche alors en avant en tirant Uke avec ma main gauche.

3-

- Je me jette au sol le bras droit fléchi, et je bascule Uke sur mes hanches.

- Uke enroulé sur moi, tombe l'épaule en avant.

 
3 : Mini film trouvé sur le net

    

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Proposé par Frédéric BARRON