Judo ( Nage Wasa )

O Soto Otoshi (1 - 5)

 

1 : Définition

O Soto Otoshi

Grand renversement extérieur

O veut dire Grand

Soto veut dire Dehors ou Extérieur ( そと ou 外 )

Otoshi veut dire Tomber ou Renverser

 
2 : Description

O Soto Otoshi est une variante de O Soto Gari :
Le but est :
- de rompre l'équilibre de Uke sur son arrière droit.
- de crocheter sa jambe droite avec ma jambe droite afin de le renverser en arrière.
1-

- Je pose mon pied gauche à l'extérieur du pied droit de Uke.

- Avec ma main droite je soulève l'épaule gauche de Uke afin de le désiquilibrer,puis je la pousse.

- Avec ma main gauche je tire vers le bas la manche droite de Uke.

2-

- J'engage alors ma hanche droite contre la hanche droite de Uke.

- Dans le mouvement, je passe ma jambe , genou levé, droite derrière la jambe droite de Uke.

- J'accroche Uke avec mon mollet droit au niveau du haut de sa cuisse.

3-

- Je pousse fortement le pectoral droit de Uke avec mon épaule droite.

- En même temps je tend ma jambe droite vers le sol qui brosse ainsi de haut en bas le jambe droite de Uke tout en la poussant en son arrière.

- Uke est déséquilibré, tombe au sol sur son dos, je le suis, et je me couche de tout mon poids sur lui.

 
3 : Mini film trouvé sur le net

    

bar38.gif (10187 octets)

Proposé par Frédéric BARRON