Judo

		Judo ( Nage Wasa )
		O Soto Otoshi (1 - 5)

1 : Définition

O Soto Otoshi

Grand renversement extérieur

O veut dire Grand

Soto veut dire Dehors ou Extérieur ( そと ou 外 )

Otoshi veut dire Tomber ou Renverser

2 : Description

O Soto Otoshi est une variante de O Soto Gari : Le but est : - de rompre l'équilibre de Uke sur son arrière droit. - de crocheter sa jambe droite avec ma jambe droite afin de le renverser en arrière.
1- - Je pose mon pied gauche à l'extérieur du pied droit de Uke. - Avec ma main droite je soulève l'épaule gauche de Uke afin de le désiquilibrer,puis je la pousse. - Avec ma main gauche je tire vers le bas la manche droite de Uke.
2- - J'engage alors ma hanche droite contre la hanche droite de Uke. - Dans le mouvement, je passe ma jambe , genou levé, droite derrière la jambe droite de Uke. - J'accroche Uke avec mon mollet droit au niveau du haut de sa cuisse.
3- - Je pousse fortement le pectoral droit de Uke avec mon épaule droite. - En même temps je tend ma jambe droite vers le sol qui brosse ainsi de haut en bas le jambe droite de Uke tout en la poussant en son arrière. - Uke est déséquilibré, tombe au sol sur son dos, je le suis, et je me couche de tout mon poids sur lui.

3 : Mini film trouvé sur le net

Proposé par Frédéric BARRON