Judo ( Nage Wasa )

O Soto Gari (1 - 5)

 

1 : Définition

O Soto Gari

Grand fauchage extérieur

O veut dire Grand

Soto veut dire Dehors ou Extérieur ( そと ou 外 )

Gari veut dire Fauchage

 
2 : Description

Le but est :
- de rompre l'équilibre de Uke sur son arrière droit.
- de faucher sa jambe droite avec ma jambe droite.
- de renverser Uke adversaire en arrière.
1-

- Je pose mon pied gauche à l'extérieur du pied droit de Uke.

- Avec ma main droite je soulève l'épaule gauche de Uke afin de le désiquilibrer,puis je la pousse.

- Avec ma main gauche je tire vers le bas la manche droite de Uke.

2-

- J'engage alors ma hanche droite contre la hanche droite de Uke.

- Dans le mouvement, je passe ma jambe droite derrière la jambe droite de Uke.

3-

- Je plonge vers l'avant avec mon corps en entraînant celui de Uke.

- Dans le même temps je fauche la jambe droite de Uke par un mouvement de balancier vertical de ma jambe droite.

 
3 : Mini film trouvé sur le net

       

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Proposé par Frédéric BARRON