Judo ( Nage Wasa )

O Goshi (1 - 6)

 

1 : Définition

O Goshi

Grande bascule de hanche

O veut dire Grand

Goshi veut dire Hanche ( そと ou 外 )

 
2 : Description

Le but est :
- de charger Uke sur ma hanche.
- de le basculer autour de celle-ci.
1-

- Je déséquilibre Uke vers son avant droit en le tirant très fort de ma main gauche.

- Je ramène aussitôt mon pied droit contre le pied gauche de Uke.

- Je pivote en ramenant mon pied gauche et je place ma hanche droite à l'extérieur de la hanche droite de Uke

- Je ramène en même temps Uke contre moi en glissant ma main droite sous son bras gauche et en la plaquant contre ses reins afin de le désiquilibrer.

2-

- Mes jambes fléchies, je déséquilibre Uke vers l'avant avec mes deux mains.

- Ma main gauche est celle qui agit le plus : elle tire vers ma hanche gauche.

3-

- Je maintiens fortement Uke contre mes reins avec ma main droite.

- Lorsque je me sens déséquilibré vers l'avant, je détends mes jambes en tirant Uke par-dessus moi.

 
3 : Mini film trouvé sur le net

     

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Proposé par Frédéric BARRON