Judo

		Judo ( Nage Wasa )
		O Goshi (1 - 6)

1 : Définition

O Goshi

Grande bascule de hanche

O veut dire Grand

Goshi veut dire Hanche ( そと ou 外 )

2 : Description

Le but est : - de charger Uke sur ma hanche. - de le basculer autour de celle-ci.
1- - Je déséquilibre Uke vers son avant droit en le tirant très fort de ma main gauche. - Je ramène aussitôt mon pied droit contre le pied gauche de Uke. - Je pivote en ramenant mon pied gauche et je place ma hanche droite à l'extérieur de la hanche droite de Uke - Je ramène en même temps Uke contre moi en glissant ma main droite sous son bras gauche et en la plaquant contre ses reins afin de le désiquilibrer.
2- - Mes jambes fléchies, je déséquilibre Uke vers l'avant avec mes deux mains. - Ma main gauche est celle qui agit le plus : elle tire vers ma hanche gauche.
3- - Je maintiens fortement Uke contre mes reins avec ma main droite. - Lorsque je me sens déséquilibré vers l'avant, je détends mes jambes en tirant Uke par-dessus moi.

3 : Mini film trouvé sur le net

Proposé par Frédéric BARRON