Judo ( Nage Wasa )

Ko Soto Gake (3 - 1)

 

1 : Définition

Ko Soto Gake

Petit accrochage extérieur

Ko veut dire Petit ( こ ou 子 )

Soto veut dire Dehors ou Extérieur ( そと ou 外 )

Gake veut dire Prendre ou accrochage ( がけ )

 
2 : Description

Le but est :
- de déséquilibrer Uke sur son arrière.
- de l'accrocher avec mon talon gauche afin de le faire tomber en arrière.
1-

- J'amène mon pied droit derrière le pied gauche de Uke.

- Aussitôt je lance mon pied gauche vers le pied droit de Uke.

2-

- Je tire la manche droite de Uke vers le sol afin qu'il porte tout son poids sur sa jambe droite.

- A ce moment j'accroche le talon de Uke avec la plante de mon pied gauche.

3-

- J'accentue le déséquilibre de Uke.

- Et par un puissant crochetage de la jambe de Uke, je le soulève et je le projette par terre sur son arrière.

 
3 : Mini film trouvé sur le net

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Proposé par Frédéric BARRON