Judo ( Nage Wasa )

Kata Guruma (3 - 8)

 

1 : Définition

Kata Guruma

Roue autour des épaules

Kata veut dire Epaule ( かた ou 肩 )

Guruma veut dire Roue ou enroulé ( ぐるま )

 
2 : Description

Le but est :
- de glisser mes jambes fléchies sous Uke.
- de le charger sur mes épaules et de le projeter par terre en me redressant.
1-

- De ma main droite, je lâche le kimono de Uke afin de le ressaisir, mais à l'intérieur de son coude.

- J'engage alors mon pied droit entre les jambes de Uke.

2-

- Je fléchis aussitôt mes jambes en rapprochant mon pied gauche de mon pied droit.

- Ma main droite lâche le Kimono de Uke et vient saisir sa cuisse droite entre ses jambes.

- je passe en même temps ma tête sous Uke et je le charge sur mes épaules.

3-

- Je soulève Uke avec mon bras droit tout en redressant mes jambes.

- Dans le mouvement je tire Uke avec ma main gauche, ce qui l'amène à basculer sur mon épaule gauche.

- Dans l'action, je projette Uke au sol dans un mouvement circulaire.

 
3 : Mini film trouvé sur le net

              

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Proposé par Frédéric BARRON