Judo ( Nage Wasa )

Ippon Seoi Nage (1 - 8)

 

1 : Définition

Ippon Seoi Nage

Projection par-dessus le dos

Ippon veut dire Point

Seoi veut dire Dos ( せおい )

Nage veut dire Projection ( なげ )

 
2 : Description

Le but est :
- de rompre l'équilibre de Uke vers l'avant.
- de le charger sur le dos.
- de le faire basculer par-dessus l'épaule.
1-

- Je tire des 2 mains Uke vers l'avant afin de le désiquilibrer, et j'avance mon pied droit à l'intérieur des pieds de Uke.

- Je pivote et je place mon pied gauche à côté de mon pied droit.

- Lors de cette rotation, je place mon bras droit sous l'aisselle droite de Uke, tout en fléchissant fortement les jambes.

2-

- Je maintiens fermement Uke sur mon dos par une traction énergique de ma main gauche en direction de ma hanche.

- Grâce à mon bras droit je charge Uke vers le haut de mon épaule droite.

3-

- Tout en continuant de tirer par mes 2 bras, je me penche en avant.

- En fin d'action je détends mes jambes.

 
3 : Mini film trouvé sur le net

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Proposé par Frédéric BARRON