Judo

		Judo ( Nage Wasa )
		Ippon Seoi Nage (1 - 8)

1 : Définition

Ippon Seoi Nage

Projection par-dessus le dos

Ippon veut dire Point

Seoi veut dire Dos ( せおい )

Nage veut dire Projection ( なげ )

2 : Description

Le but est : - de rompre l'équilibre de Uke vers l'avant. - de le charger sur le dos. - de le faire basculer par-dessus l'épaule.
1- - Je tire des 2 mains Uke vers l'avant afin de le désiquilibrer, et j'avance mon pied droit à l'intérieur des pieds de Uke. - Je pivote et je place mon pied gauche à côté de mon pied droit. - Lors de cette rotation, je place mon bras droit sous l'aisselle droite de Uke, tout en fléchissant fortement les jambes.
2- - Je maintiens fermement Uke sur mon dos par une traction énergique de ma main gauche en direction de ma hanche. - Grâce à mon bras droit je charge Uke vers le haut de mon épaule droite.
3- - Tout en continuant de tirer par mes 2 bras, je me penche en avant. - En fin d'action je détends mes jambes.

3 : Mini film trouvé sur le net

Proposé par Frédéric BARRON