Judo ( Nage Wasa )

Hiza Guruma (1 - 2)

 

1 : Définition

Hiza Guruma

Genou enroulé

Hiza veut dire Genou ( ひざ ou 膝 )

Guruma veut dire Roue ou enroulé ( ぐるま )

 
2 : Description

Le but est :
- de déséquilibrer Uke vers son avant droit en l'empêchant d'avancer.
- de le faire ainsi basculer par-dessus son genou bloqué.
1-

- Je déséquilibre Uke vers son avant droit en le tirant très fort de ma main gauche.

2-

- Je place la plante de mon pied gauche à plat, légèrement au-dessus du genou droit de Uke.
 

3-

- Je tourne vers mon extérieur gauche en décrivant un large cercle.

- Je tire Uke de ma main gauche vers ma hanche, tout en poussant son épaule avec mon bras droit.

- Grâce à cette torsion du tronc de Uke, celui-ci chute.

 
3 : Mini film trouvé sur le net

               

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Proposé par Frédéric BARRON