Judo ( Nage Wasa )

Ashi Guruma (3 - 4)

 

1 : Définition

Ashi Guruma

Roue autour de la jambe

Ashi veut dire Pied ou démarche ( あし )

Guruma veut dire Roue ou enroulé ( ぐるま )

 
2 : Description

Le but est :
- de barrer la cuisse gauche et je genou droit de Uke avec ma jambe droite.
- de le basculer vers le sol autour de cet axe.
1-

- Je Déséquilibre Uke sur son avant droit en le tirant de ma main gauche et en le soulevant de ma main droite.

- Par un arc de cercle, je place mon pied gauche à l'extérieur du pied gauche de Uke.

2-

- Je porte mon poids sur mon pied gauche et je pivote sur la pointe de celui-ci.

- Aussitôt, je tends ma jambe droite devant les cuisses de Uke, bloquant particulièrement son genou droit.

3-

- Je déséquilibre Uke en le tirant de ma main gauche vers le bas et vers ma hanche gauche, tout en tournant au maximum vers la gauche.

- Ma main droite aide le déséquilibre par un mouvement circulaire.

- Uke s'enroule autour de ma jambe droite et chute sur le dos devant moi.

 
3 : Mini film trouvé sur le net

         

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Proposé par Frédéric BARRON